سينوسائيٽس کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي بغير اينٽي بايوٽڪ جي

سينوسائيٽس کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي بغير اينٽي بايوٽڪ جي
سينوسائيٽس کان نجات ڪيئن حاصل ڪجي بغير اينٽي بايوٽڪ جي
Anonim

سائنوسائٽس آهي سينوس جي سوزش ۽ اڪثر ٿئي ٿي انفيڪشن ، الرجي ، يا مختلف autoimmune حالتن جي ڪري. عام طور تي ، پراناسل سينوس (کوپڙيءَ جي ھڏن ۾ نن cavا غار) هوا سان رجي و butن ٿا ، پر جڏھن انھن جي چو aroundاري بافتو laرجي و ،ن ٿا ، سينوسائٽس جا نتيجا. ڪن حالتن ۾ ، سوزش بلاڪ ڪري ٿي پراناسل سينوس جي کولڻ کي ، هوا برقرار رکي ٿي ، ۽ بلغم اندر trappedاٿل آھي. ھن ڪري سگھي ٿو painچيءَ ۾ درد ، ا headacheئين حصي ۾ مٿي جو سور ، يا نڪ جو نڪ. ڪڏهن ڪڏهن اهو نتيجو ڪري سگهي ٿو ثانوي بيڪٽيريا انفيڪشن. علاج جي لحاظ کان ، شديد ڪيس چار ھفتن ۾ علاج ڪري سگھجن ٿا ، جڏھن ته دائمي ڪيس 12 ھفتن کان و lastيڪ عرصي تائين ھلي سگھن ٿا ۽ سالن تائين به جاري رھندا. بهرحال ، اڪثريت جي ڪيسن ۾ ، هي انفيڪشن آساني سان علاج ڪري سگهجي ٿو ، بغير اينٽي بايوٽڪ جي به.

قدم

حصو 1 مان 5: غير اينٽي بايوٽڪ دوائن جي ڪوشش ڪرڻ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 1

قدم 1. استعمال ڪريو ھڪڙو نمڪين اسپري ڏينھن دوران

توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا آسانيءَ سان پنھنجي سينوس کي seوئڻ لاءِ ۽ عارضي طور تي تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ. توھان حاصل ڪري سگھو ٿا ھڪڙو نڪ جو نمڪين نسخو بغير نسخن جي ۽ استعمال ڪري ان کي ڪيترائي theيرا ڏينھن دوران (جيڪڏھن ضرورت ھجي) ھلچلائي کي دور ڪرڻ لاءِ.

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 2

قدم 2. استعمال ڪيو هڪ corticosteroid ناسور اسپري

ھن قسم جي ناسور سپرے نمڪين اسپرائن کان و powerfulيڪ طاقتور آھي becauseو ته ان ۾ فعال جزا شامل آھن جيڪي سينوس ۾ سوجن کي گھٽائيندا آھن ۽ اھڙي طرح د pressureاءُ کي گھٽ ڪندا آھن. ياد رکو followاهيندڙ جي هدايتن تي عمل ڪرڻ لاءِ اسپري جي مناسب استعمال لاءِ.

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽڪ مرحلا 3

قدم 3. استعمال ڪريو اوور-دي-ڪائونٽر decongestants

ھي دوائون پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون عارضي طور تي پريشاني دور ڪرڻ ۾ ۽ آھن بلغم کي تيز ڪرڻ لاءِ. توھان کي انھن جي استعمال ڪرڻ کان پھريائين manufacturerاھيندڙن جي هدايتن تي عمل ڪرڻ گھرجي.

  • ھي دوائون دستياب آھن ٽيبلٽس ، فلائيڊز ، ۽ نڪ جي اسپري جي طور تي.
  • Pseudoephedrine (Ephedroides®)، guaifenesin (Eucalyptine®)، and oxymetazoline (Aturgyl®) ڪجھ دوائون آھن جيڪي مددگار ٿي سگھن ٿيون سائنوسائٽس سان.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 4

قدم 4. و overي و overو هڪ و -يڪ انسداد درد رليف ڏيندڙ درد جي علاج لاءِ

جيڪڏھن توھان کي سينوسائٽس آھي ، توھان وٽ اھو اختيار آھي ته و overي و -ي و painي و painندڙ انسداد درد گھٽائيندڙ جيئن ibuprofen يا acetaminophen. احتياط سان پيروي ڪريو پيڪيج ليفلٽ تي ڏنل ڏنل هدايتن جي.

حصو 2 مان 5: گھر جي علاج جو استعمال جيڪو ثابت ڪيو ويو آھي فائدي لاءِ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 5

قدم 1. پنھنجا سينوس وئي

نڪ جي آبپاشي لوڻ جي پاڻيءَ سان بلغم يا بلغم کي ڪelڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ سينوس کي نرم ڪري ٿي. ھن کي ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن: توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھڪڙي سرنج ، نٽي برتن يا ا evenا به آبپاشي جو نظام (و expensiveيڪ مهانگو). جيڪو به طريقو توهان استعمال ڪرڻ کي ترجيح ڏيو ٿا ، اهو ضروري آهي ته پاڻيءَ کي چ irrigationيءَ طرح صاف ڪريو آبپاشي کانپوءِ ۽ ان کي اجازت ڏيو هوا سڪي وڻ جي. توھان sinوئي سگھوٿا پنھنجا سينوس ھر ڏينھن يا ڏينھن ۾ twiceه يرا جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو فعال انفيڪشن آھي.

  • ھي below ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو نيٽي برتن کي صحيح طرح استعمال ڪرڻ لاءِ.

    • ڪوشش ڪريو 5 گرام سامونڊي لوڻ يا اچار جي لوڻ (بعد ۾ وolيڪ تيز ٿي و)ي) 500 ml گرم پاڻيءَ ۾. نمڪ مدد ڪري ٿو بلغم کي olveهلائڻ ۾ جيڪو بلاڪ ڪري ٿو نڪ جي گهيري ۽ سينوس جي وچ ۾. و saltيڪ لوڻ شامل ڪرڻ کان پاسو ڪريو ، thisو ته ھي causeرندڙ احساس جو سبب ٿيندو.
    • inkوڙي مٿان لٿو ، نيٽي جو برتن mlريو 250ml پاڻيءَ سان ، ۽ رکو برتن جو outلو پنھنجي ھڪڙي ناسور جي اندر.
    • پنھنجي سر کي پاسي ڏانھن جھڪايو ۽ پاڻي کي flowئي ناسور ذريعي وهڻ ڏيو. محتاط رھو پنھنجي سر کي پوئتي نه جھڪايو ، otherwiseي صورت ۾ پاڻي توھان جي.لي ھي runان ڊوڙندو.
    • برتن کي netريو nيهر نڪ جي نالين سان ۽ repeatئي ناسور سان آپريشن کي ورجايو. س procedureي عمل کي ورجايو ڏينھن ۾ twiceه يرا. ياد رکو ته توھان کي ھي طريقو استعمال نه ڪرڻ گھرجي twoن ھفتن کان ويڪ ، otherwiseي صورت ۾ توھان کي خطرو آھي ناسور جي پرت کي نقصان پھچائڻ جو.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 6

قدم 2. haاam کي ڪيو

ڪجھ ماڻھن ڏ thatا آھن ته سانس و fڻ سان دونھون مدد ڪري سگھن ٿا شديد سائنوسائٽس ۾. ھڪڙو طريقو آھي ڪنٽينر veryرڻ جو تمام گرم پاڻيءَ سان. آرامده پوزيشن ۾ ، ڪنٽينر تي ٽيڪ ڏيو ، پنھنجو سر towڪي towڏيو largeاam کي traاسائڻ لاءِ. آرام ڪريو ۽ haاam کي tenاھر و aboutو ھڪڙي وقت ۾ اٽڪل ڏھن منٽن لاءِ. ھن ڏينھن کي ڪيترائي Reيرا ورجايو. توھان کي ر carefulو محتاط رھڻو آھي ته توھان جو منھن نه ساڙيو و whenي جڏھن پنھنجو سر گڏ کڻي اچو.

اهو پڻ ممڪن آهي ته شاور هلائي ۽ غسل خاني ۾ ويهندي جڏهن ته تمام گهڻي سانس. amا صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جھيڙي کي صاف ڪرڻ سان گڏوگڏ ناسور جي رستن ۾ سوجن کي گھٽ ڪرڻ ۾

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 7

قدم 3. گرمي جو ذريعو لاو ڪريو

پنھنجي مٿي تي ھڪڙو گرم ، نم ٽوال رکو. ھي و bloodائيندو رت جو وهڪرو ايريا ڏانھن ۽ بلغم سينوس گفا جي اندر و drainيڪ آسانيءَ سان.

Moxibustion ھڪڙو عام ٽيڪنڪ آھي جنھن جو استعمال چيني دوائن ۾ ڪيو و sinي ٿو سينوس جي مسئلن کي دور ڪرڻ لاءِ. هڪ شئي ، جنهن کي ماکسا چئبو آهي ، استعمال ڪيو ويندو آهي متاثر ٿيل علائقي کي گرم ڪرڻ لاءِ. توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا جيترو توھان چاھيو ٿا تڪليف ختم ڪرڻ لاءِ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 8

قدم 4. استعمال ڪريو خشڪ يا تازو اوريگانو

اوريگانو جا فائديمند اثر ان جي مواد جي ڪري آھن rosmarinic acid ۽ carvacrol. اھي آھن قدرتي ongوٽا ھڻڻ وارا ۽ ھي مرڪب ھسٽامين جي ليول کي گھٽ ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. تنھنڪري اھي ڪم ڪري سگھن ٿا س directlyو تنفس واري رستي تي ۽ ھوا جي وهڪري کي ناسور جي رستن ۾. توھان اوريگانو استعمال ڪري سگھوٿا driedئي خشڪ ۽ تازو روپ ۾. توھان پڻ وجھي سگھوٿا اريگيانو تيل جا ڪجھ dropsڙا ھر روز پنھنجي کير يا رس ۾ ان جي فائدن جو تجربو ڪرڻ لاءِ.

ڪجھ مطالعي مطابق ، اوريگانو ضروري تيل ۾ غير مستحڪم ذرات ، جن ۾ thymol ۽ carvacrol شامل آھن ، بيڪٽيريا جي واit کي روڪي ٿو جھڙوڪ Pseudomonas aeruginosa ۽ Staphylococcus aureus. اهي typesه قسم جا بيڪٽيريا بنيادي طور تي سينوسائيٽس جا ذميوار آهن

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان سواءِ اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 9

قدم 5. ڪوشش ڪريو يوڪليپٽس جي

Eucalyptus وٽ antiseptic خاصيتون آھن جيڪي ھڏن ۾ سوزش کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون جيڪي سينوس ۽ نڪ جي ناسور کي لڪائين ٿيون. اهو استعمال ڪيو ويندو آهي کنگهه جي dropsڙن ۽ شربتن ۾ ۽ اثرائتو آهي هڪ مرڪب جي ڪري جنهن کي eucalyptol چئبو آهي. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا يوڪليپٽس جي تيل جا ڪجھ dropsڙا گرم پاڻيءَ ۾ ۽ inا in کي اندر داخل ڪريو سينوس جي انفيڪشن کي رليف ڪرڻ لاءِ.

Eucalyptol هڪ expectorant آهي جنهن ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن. اھو کنگھ کي پرسکون ڪري سگھي ٿو ، ناسور جي ويڙھ کي وڙھي سگھي ٿو ، ۽ جلدي ٿيل سينوس کي آرام ڪري سگھي ٿو. Eucalyptus ضروري تيل وٽ آھي اينٽي وائرل ، مخالف سوزش ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون. يوڪليپٽس جي تيل ۾ موجود خوشبودار ذرڙا ڪم ڪن ٿا هڪ decongestant طور جڏهن سانس و andن ۽ ان ڪري استعمال ڪري سگھجن ٿا سائنوسائٽس جي علاج لاءِ. شامل ڪريو تيل جا ڪجھ dropsڙا گرم پاڻيءَ ۾ steا bath غسل ڪرڻ لاءِ

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان سواءِ اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 10

قدم 6. وpeو انگور جي seedج ڪ extractڻ

ھي ڪ extractڻ ھڪڙو طاقتور اينٽي بايوٽڪ آھي جيڪو جراثيمن ، بيڪٽيريا ، پرجيز ۽ وائرس سان وڙھڻ لاءِ استعمال ٿئي ٿو. اھو پڻ ھڪڙو بھترين اينٽي فنگل آھي ، تنھنڪري توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا س allني اصلن جي سائنوسائٽس جي علاج لاءِ. اهو دستياب آهي گولي ، مائع ۽ پاؤڊر جي شڪل ۾.

عام تجويز ڪيل خوراک آھي 200 ملي گرام پاؤڊر يا گولي جي صورت ۾ يا 10 کان 20 dropsڙا مائع جي صورت ۾. استعمال ڪريو انگور جي seedج جو ڪ extractڻ ڏينھن ۾ ٽي دفعا صحت مند رھڻ لاءِ. ڪابه سنجيده ناڪاري ractionsالھ reportedولھ نه ڪئي وئي آھي ، پر انگور جي seedج ڪ extractڻ دوا سان رابطو ڪري سگھن ٿا جھڙوڪ اسٽيٽينز (رت پتلو ڪرڻ وارا). تنھنڪري ، توھان کي و doctorڻ کان پھريائين پنھنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گھرجي

سينوس جي انفيڪشن کان نجات حاصل ڪريو بغير اينٽي بايوٽڪ مرحلا 11

قدم 7. و thyيڪ thyme کائو

ھي plantوٽو mاھي ٿو Thymol ، ھڪڙو مؤثر antiseptic تيل جيڪو سمجھي وي ٿو ھڪڙو قدرتي اينٽي بايوٽڪ ۽ antifungal. ھن ۾ بيڪٽيريا ۽ وائرس کي مارڻ جي صلاحيت آھي ، تنھنڪري جيڪڏھن انفيڪشن انھن مائڪروجنزمين مان ڪنھن جي ڪري ٿئي ، تھائيم ھربل چانھ پيئڻ ھڪڙو علاج ٿي سگھي ٿو.

ٿائم کي ساڙڻ هڪ بهترين طريقو آهي سينوس ، نڪ ۽ lungڙن جي انفيڪشن سان وڙهڻ جو. پاڻيءَ جو هڪ ٿانو اilلايو ۽ پوءِ گرمي بند ڪريو. ٿوم جي تيل جا ڪجھ dropsڙا برتن ۾ وجھو ۽ پنج کان ڏھ منٽ انتظار ڪريو جيستائين amا longer و longerيڪ گرم نه ھجي. پنھنجو مٿو توليرو سان andڪيو ۽ amاam کي ڪيو. توھان کي محتاط رھڻو پوندو ته توھان پنھنجو منھن پاڻيءَ جي مٿاري تي ظاھر نه ڪريو ، جيئن توھان پنھنجي جلد کي ساڙي سگھو

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 12

قدم 8. پنھنجي کا toي ۾ و turيڪ ترسي شامل ڪريو

شڪرگذار ھڪڙو ڪارآمد جزو جنھن کي curcumin سڏيو و ،ي ٿو ، ھلڪو مدد ڪري سگھي ٿو سينوس جي سوزش جي علاج ۾ ۽ ھوا جي رستن کي صاف ڪرڻ ۾. ترمر ۾ ا moreا به و virtيڪ فضيلت آهي! اهو پڻ هڪ ضد سوزش آهي ۽ تنهن ڪري سمجهيو و sinي ٿو هڪ بهترين قدرتي علاج سائنوس انفيڪشن لاءِ.

توھان استعمال ڪري سگھوٿا ٿورڙو ھارڊم ڪجھ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ پنھنجي لذيذ وينجن ۾. و moreيڪ ا آهي ، توهان ان کي گارگل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. رlyو ھڪڙو ٿانو ھلدي شامل ڪريو ھڪڙو پيالو گرم پاڻيءَ ۾ ۽ چ stirيءَ طرح ھليو جيستائين مڪمل طور تي olvedھلجي وي. ان سان gleاڪر پائي

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 13

قدم 9. و moreيڪ گھوڙي جو کا Eatو کائو

ھن plantوٽي ۾ ڪيترائي غير مستحڪم مادا (خاص طور تي سرسري) آھن جن ۾ اينٽي بيڪٽيريل پراپرٽيز آھن dueو ته الائيل آئيسوٿيوڪائنٽ جي موجودگيءَ سبب. انھيءَ سبب لاءِ ، توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا بيڪٽيريل سينوسائيٽس جي علاج لاءِ. توھان گڏ ڪري سگھوٿا پنھنجا پسنديده کا dishesا ھارشيڊش سان يا ان کي استعمال ڪريو چٽڻي طور ان جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ.

هوريسڊيش جسم کي بلغم صاف ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿو. سائنوسائٽس ڪڏهن ظاھر ٿئي ٿي ٿ thickي بلغم جي جمع ٿيڻ سان سينوس جي غارن ۾ ، جيڪا ٿئي ٿي ھڪڙي جاءِ جتي بيڪٽيريا و growي سگھن ٿا. بلغم جي ھي موٽي پرت بيڪٽيريا جي breرپور پيدائش واري زمين آھي ، جيڪا ڪري سگھي ٿي ڏکوئيندڙ انفيڪشن. ھي جڙي helpوٽي مدد ڪري سگھي ٿي ھر قسم جي بلغم جي تعمير کي ختم ڪرڻ ۽ ختم ڪرڻ ۾

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس مرحلو 14

قدم 10. د stressاءَ ، تماڪ ، شراب پيئڻ جي نمائش کان پاسو ڪريو

ڪجھ عنصر جيئن سگريٽ نوشي ، شراب جو استعمال ، ۽ د stressاءُ ڪمزور ڪري سگھي ٿو توھان جي سينوس کي. شراب نوشي ڪري سگھي ٿو نڪ ۽ جھلي جي جھلي جي سوزش جو سبب ، انفيڪشن جو سبب. دونھون ڪري سگھي ٿو سينوس جي پرت کي خارش ڪري ، جيڪو و leadsي ٿو بلغم جي خراب نيڪال جو سبب. دائمي د stressاءُ ڪمزور ڪري ٿو مدافعتي نظام جو دروازو کولي ٿو اوپري تنفس جي انفيڪشن ڏانهن. صحتمند رھڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجي س badني خراب عادتن کان وٽڪارو حاصل ڪرڻ گھرجي.

  • شراب پيئڻ smokingڏڻ ۽ سگريٽ نوشي quitڏڻ لاءِ ، توھان کي ضرورت آھي ان کي قدم کڻي. توھان کي انھن عادتن کي بند ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي س all ھڪ ئي وقت. آهستي آهستي ا willتي و willڻ توهان جي نوڪري کي آسان بڻائي andڏيندو ۽ توهان کي ٽريڪ تي رهڻ ۾ مدد ڏيندو.
  • د stressاءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ ، توھان غور ڪري سگھوٿا يوگا ، مراقبو ، ۽ سانس و.ڻ جون مشقون. روزانو 15 منٽ وقف ڪرڻ انھن آرامده سرگرمين لاءِ جيڪي ڪري سگھن ٿا معجزا توھان جي باقي ڏينھن لاءِ.

حصو 3 مان 5: گھريلو علاج استعمال ڪرڻ جيڪي ثابت نه ٿيا آھن فائدي لاءِ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 15

قدم 1. پنھنجي بيڊ روم کي و moreيڪ آرامده بڻايو

Paranasal sinus انفيڪشن ڪافي خراب آھي ۽ ڪوشش ڪرڻ جي ننڊ ڪرڻ سان sinusitis ا evenا و worseيڪ خراب آھي. ھتي ڪجھ صلاحون آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون پنھنجي راتين کي و moreيڪ مزيدار بڻائڻ ۾.

  • پنھنجي بيڊ روم کي نم رکو ، جئين اھو توھان جي سينوسز مان پاڻيءَ جي نيڪال کي بھتر ڪري. جيڪڏهن ضرورت هجي ته توهان استعمال ڪري سگهو ٿا هڪ humidifier.
  • اليڪٽرڪ اسٽيسٽڪ فلٽرز کي پنھنجي ايئر ڪنڊيشن ۽ حرارتي ڊوائيسز سان Connectنيو ته جيئن هوا مان الرجين کي ختم ڪري سگھجي.
  • سخت گرمي کان بچو. انتهائي مرطوب ڪمرن ۾ بيڪٽيريا تمام چ thrيءَ طرح ترقي ڪري سگھن ٿا ، پر ھڪڙو سڪل ماحول سينوس ۾ ڊگھي جلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
  • سمھڻ سان پنھنجو مٿو بلند ڪريو. جڏھن کان بلغم usesھندو آھي سينوس ۾ جڏھن توھان پنھنجي سر کي ننڊ دوران جھڪايو ، اھو بھترين آھي ته پنھنجو سر تختن سان مٿي رکو.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 16

قدم 2. يوگا ڪريو

عملي اصطلاحن ۾ ، ڪيترائي يوگا پوز تمام مؤثر آھن سينوس جي داءَ کي رليف ڪرڻ ۾. مثال طور ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا بي standingل پوزيشنون.

  • سرونگاسانا (شمع جي روشنيءَ جي پوز) ۽ ارdا مٽسيندراسنا (ا half موڙ پوز) انجام ڏنا ويا آھن ڪيترن ئي ledڪيل ميٽن تي جيڪي ترتيب ڏنل آھن ڪلھن کان وbي تائين. توھان کي ضرورت آھي انھن twoن پوسٽرز کي ٿوري دير لاءِ برقرار رکڻ جي ته جيئن توھان انھن جا مڪمل فائدا محسوس ڪري سگھو. توھان شايد پھريائين سينوس کي روڪيو ھوندو ، پر اھي جھڪي پوندا آھن ڪجھ دير کان پوءِ انھن پوزيشن ۾ جڏھن توھان آرام ڪيو ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو توھان کي راحت.
  • Eka Pada Sarvangasana پڻ هڪ بهترين پوزيشن آهي. ھي اُلٽي پوزيشن قدرتي طور صاف ڪري ٿي بند ٿيل سينوس کي. نتيجي طور ، رت گردش وارن علائقن ۾ غير معمولي طاقت سان گردش ڪري ٿو ، جيڪو تنفس جي رستن مان رطوبتن جي خارج ٿيڻ ۽ بغير مشڪلات جي سانس جي بحالي جي اجازت ڏئي ٿو.
  • postيا پوسٽر جھڙوڪ Childارن جي پوزيشن (بالاسانا) ، ھيward ڏسڻ وارو ڪُتو (اhoو مکھا سواناسانا) ، شديد اwardتي و Beڻ وارو پوز (اتتناسانا) ۽ خرگوش پوزيشن (ساسنگاسانا) پڻ سينوسائيٽس جي صورت ۾ مفيد آھن. سر پوز انجام ڏيو (شيرشاسنا) ر whenو جڏھن توھان بھتر محسوس ڪريو. اھڙيون مشقون باقاعدگيءَ سان ڪرڻ سان توھان جا سينوس ۽ ايئر ويز صحت مند رھي سگھن ٿا.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 17

قدم 3. ڪوشش ڪريو ايپل سائڊر سرڪو

اهو م believedيو وي ٿو ته هي سرڪو usهلائي ٿو ۽ بلغم کي ختم ڪري ٿو ، جيڪو ان کي آسان بڻائي ٿو ان کي جسم مان ڪڻ لاءِ. ايپل سائڊ سرکہ ۾ antimicrobial پراپرٽيون آهن جيڪي بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

بيماريءَ جي پھرين نشاني تي ، ھڪڙي کان tablesن چمچن واري نامياتي فلٽر ٿيل ايپل سائڊر سرکہ کي ملايو اٽڪل 200 ملي لٽر پاڻي ۽ ھڪڙو وڏو چمچو نامياتي ماکي يا اسٽيويا. توھان مرکب پيئي سگھوٿا ڏينھن ۾ ٽي دفعا پنجن ڏينھن تائين

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان سواءِ اينٽي بايوٽڪ مرحلو 18

قدم 4. وppيڪ مرچ استعمال ڪريو

Peppermint ۽ تيل ڪ plantيو ويو ھن plantوٽي مانٿل تي مشتمل. ھي فعال جزو آرام ڪري ٿو ۽ آرام ڪري ٿو ھوا جي رستن جي ھميشه عضلات ۽ اھڙيءَ طرح ڪنھن کي اجازت ڏئي ٿو آزاديءَ سان سانس وڻ جو. ڪيترائي ماڻھو استعمال ڪن ٿا معالجاتي سينه بام ۽ inيا انھالٽ جن ۾ مينٿول شامل آھي مدد ڪرڻ لاءِ وgesڻ کي دور ڪرڻ ۾. ملايو زيتون جو تيل جا ڪجهه dropsڙا ۽ مرچ چintيءَ طرح. مرکب کي متاثر علائقن تي لاو ڪريو. پوءِ آرام سان مساج ڪريو درد کي دور ڪرڻ لاءِ.

  • مينٿول پڻ ڪم ڪري ٿو هڪ اميد ڏياريندڙ جي طور تي جيڪو جلدي ۽ عارضي رليف فراهم ڪري ٿو نڪ جي بندش ۽ د.اءَ کان. مرچ م believedيو وي ٿو antibacterial ، anti-inflammatory ، ۽ antiviral خاصيتون جيڪي نظرياتي طور ان کي و moreيڪ اثرائتو بنائين ٿيون.
  • توھان کي ياد رکڻ گھرجي ته مرچ جو تيل استعمال ڪرڻ ڪري سگھي ٿو گيسٽراسفوجيل ريفلڪس کي ويڪ خراب. ان ڪري ، توھان کي ان کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گھرجي يا ڪجھ remedyيو علاج آزمائڻ گھرجي.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 19

قدم 5. شامل ڪريو لال مرچ پنھنجي وينجن ۾

لال مرچ چيو وي ٿو ته helpهلائڻ ۾ مدد ڪري ۽ بلغم کي سينوس ڪفن مان ڪي. ھن ۾ شامل آھي capsaicin ، ھڪڙو مادو جيڪو ھوا جي رستن جي مناسب ڪم کي متحرڪ ڪري ٿو. ڪجھ مرچ پاؤڊر وجھو ناسور جي ناسور ۾ ته جيئن فائدا حاصل ٿين. اھو بھترين آھي اھو ڪرڻ بستري تي و beforeڻ کان ا better بهتر سمهڻ لاءِ.

توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا لال مرچ پنھنجي کا mealsي ۾ جيڪڏھن توھان پسند ڪريو مصالحي دار کاا. بهرحال ، اھو و moreيڪ اثرائتو آھي جيڪڏھن توھان ان کي س directlyو سنئون ناسن تي لاو ڪريو

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 20

قدم 6. و moreيڪ پياز کائو

ھنن اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي فنگل پراپرٽيز سان ، پياز مدد ڪري سگھي ٿو سينوسائيٽس جي علاج ۾ becauseاڪاڻ ته اھو پرجيز ۽ بيڪٽيريا سان وڙھندو آھي. توھان پیاز کي asن طريقن سان علاج طور استعمال ڪري سگھوٿا.

  • هڪ پیاز و andو ۽ ان کي وچولي سائيز جي ٽڪرن ۾ ڪٽي themڏيو ۽ انهن کي هڪ ٿانو ۾ وجھو. سانس و theو ان خوشبوءَ مان جيڪا ان مان نڪرندي آهي جيستائين توهان جي اکين مان پاڻي اچڻ شروع ٿئي ۽ توهان جو نڪ هلڻ شروع ٿئي. ھي بلغم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪو انفيڪشن کي رليف ڪري ٿو.
  • پاڻيءَ سان aريل هڪ ٿانو ۾ ، ڪٽيل پياز شامل ڪريو ۽ اُilليو. پوءِ ان کي گرميءَ تان هٽائي aڏيو ۽ ٿورو ٿ coolو ٿيڻ ڏيو ، پوءِ ان amاam کي اندر داخل ڪريو جيڪو ان مان نڪرندو آهي ڪجهه منٽن لاءِ. بلغم شروع ٿيڻ گھرجي توھان جي نڪ مان.
نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽڪ مرحلو 21

قدم 7. لوسن جي ڪوشش ڪريو

لوسن ۾ اھڙا خاصيتون آھن جيڪي وائرس ۽ فنگس سان وڙھن ٿا. ان جا ڪجھ فعال جزا ڏين ٿا انھيءَ خاصيت واري تيز گند ، جيڪا خاص طور تي اثرائتي آھي.سانس و itڻ سان توھان کي مدد ملندي فنگي ۽ بيڪٽيريا سان وڙھڻ (جيڪو ڪري سگھي ٿو سائنوسائٽس). اهو م isيو وي ٿو ته اسڪورڊينائن (لوسن ۾ موجود مرڪبن مان هڪ) جسم جي مدافعتي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو ، جيڪا انفيڪشن کي بهتر ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

لوسن جا ٽي لونگ پيس ۽ انھن کي ٽھڪندڙ پاڻيءَ ۾ شامل ڪريو. haاam کي اندر وو جيستائين توهان بهتر محسوس نه ڪريو. ھي مدد ڪندو بند ٿيل سينوس کي کولڻ ۽ بلغم کي ٽوڙڻ ۾. توھان کي ھن عمل کي ورجائڻ گھرجي ڏينھن ۾ orه يا ٽي fasterيرا تيز نتيجن لاءِ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 22

قدم 8. ادرڪ جو پاڻي پيئو

اهو م believedيو وي ٿو ته جنجرول (ادرڪ ۾ هڪ فعال جزو) مدد ڪري ٿو سائنوسائٽس جي علاج ۾ ۽ ڪم ڪري ٿو هڪ decongestant جي طور تي جيڪو صاف ڪري سگهي ٿو بلاڪ ٿيل پراناسل سينوس کي ناسن کي گرم ڪرڻ سان. ادرڪ چانھ ھڪڙو وڏو متبادل آھي جيڪڏھن توھان وٽ ناھي ادرڪ.

ادرڪ جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرو ا andلائي ۽ هڪ ٿانو ۾ وجھو 250 ملي پاڻي سان. گھٽ ۾ گھٽ گرمي گھٽ ڪريو ۽ پاڻيءَ کي اُ letرڻ ڏيو جيستائين اھو ا half گھٽجي وي. پاڻيءَ کي ieveنڊي ذريعي ا ،لائي ، ا half چمچو ماکي شامل ڪريو ۽ پنھنجي جڙي teaوٽي چانھ ڏينھن ۾ 2 drinkيرا پيئو جيستائين توھان مڪمل طور تي شفاياب نه ٿيو

حصو 4 مان 5: پنھنجي غذا تبديل ڪريو

سينوس جي انفيڪشن کان نجات حاصل ڪريو بغير اينٽي بايوٽڪ جي قدم 23

قدم 1. وumeيڪ پروبائيٽوڪس استعمال ڪريو

ھي اھي شيون آھن جيڪي ڪنٽرول ڪن ٿيون بيڪٽيريا کي. اھي عام طور تي کا foodsن ۾ مليا آھن جھڙوڪ اچار ، دہي ، ڪيمچي ۽ اڻ ھيل مس. ھي کا foodsو پنھنجي غذا ۾ شامل ڪريو ته جيئن توھان انھن بيڪٽيريا کي ڪنٽرول ڪري سگھو جيڪي انفيڪشن جو سبب بڻجن.

  • مثال طور ، توھان اچار استعمال ڪري سگھوٿا ھڪڙي گارنش طور اسٽيڪ سان. اھو ھڪڙو تمام آسان کا foodو آھي ھڪڙي ناشتي جي طور تي جڏھن توھان وي رھيا آھيو.
  • ھڪڙو پيالو ميوو ھڪڙو اناج جي خدمت سان (مثال طور ، گرينولا يا دال) صبح جو ھڪڙو وڏو ، غذائي ناشتو ڪري سگھي ٿو ۽ توھان کي مهيا ڪري سگھي ٿو مناسب مقدار ۾ پروبائيٽوڪس انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 24

قدم 2. پنھنجي جسم ۾ وٽامن ڊي جي ليول وايو

وٽامن ڊي مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو. اھو اجازت ڏئي ٿو توھان جي جسم کي و respondيڪ جلدي جواب ڏيڻ لاءِ متعدي ايجنٽن کي جيئن بيڪٽيريا جيڪي سينوسائيٽس جو سبب بڻجن ٿا. وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي سج ۾ وڻ. ر takeو گھمڻ outdاھر وو ھڪڙو سج واري ڏينھن تي.

وٽامن ڊي حقيقت ۾ کا foundي ۾ ناهي مليو ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان سپليمنٽس وي سگهو ٿا. بهرحال ، توهان کي پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان الهائڻ گهرجي. کا supplementsي جي اضافي هر ڪنهن لاءِ ناهي

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽڪ مرحلو 25

قدم 3. و intakeايو اينٽي آڪسيڊنٽس جو مقدار جيئن ويتامين سي

اينٽي آڪسيڊنٽس سيل جي خراب ٿيڻ کي روڪيندا آهن آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري. جڏھن سيل گھٽ خراب ٿين ٿا ، بدن آسانيءَ سان انفيڪشن سان وڙھي سگھي ٿو. riesير (س kindsني قسمن جا) ، ansا ،يون ، ڪڪڙ ، ڪيئي ، سيب ۽ پڪن اينٽي آڪسيڊنٽس جا وڏا ذريعا آھن.

وٽامن سي هڪ بهترين اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ ملي ٿو مختلف کا foodsن ۾ جهڙوڪ ليمي جا ميوا ، مرچ ۽ ليمون. اهو پڻ آسان آهي ته شامل ڪري انهن خوراڪ کي پنهنجي غذا ۾. ر aو ليمن جو رس وجھو پنھنجي سلاد ۾ يا شامل ڪريو ٿوري مرچ پنھنجي سوپ ، اسٽيوز تي يا توھان جي سينڊوچز تي

نجات حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان سواءِ اينٽي بايوٽڪ مرحلو 26

قدم 4. Eatايون کائو

وٽامن اي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ سانس جي بيمارين کي روڪي ٿو. عام طور تي وٽامن اي جا بھترين ذريعا vegetablesايون آھن ، جيڪي پڻ مجموعي صحت لاءِ بھترين آھن. ھي followingيون vegetablesايون بھترين آھن مناسب توھان جي موجوده حالت لاءِ:

  • سبز yايون ،
  • گاجر ،
  • چقندر ،
  • پالڪ.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس مرحلو 27

قدم 5. شروع ڪريو خاتمي واري غذا

گھڻن ماڻھن کي کا foodي جي الرجي يا عدم برداشت آھي جيڪي و mucيڪ بلغم جي پيداوار جو سبب بڻجن ٿا يا مدافعتي نظام کي سمجھوتو ڪن ٿا ، انھن کي و toيڪ ڪمزور بڻائي ٿو بيماريءَ جو. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جو ڪيس. جڏھن شڪ ۾ ، ختم ٿيڻ واري غذا تي و isڻ ھڪڙو wayولڻ جو بھترين طريقو آھي.

ھي غذا تي مشتمل آھي ibeاڻي واڻي ختم ڪرڻ مخصوص کا foodsن کي پنھنجي غذا مان ۽ مشاهدو ڪرڻ سان جيڪڏھن توھان جي حالت س improvesري ٿي نتيجي طور. ٿوري دير کان پوءِ (عام طور تي ست کان چوڏهن ڏينھن) ، توھان مشڪوڪ کا foodsا intيهر متعارف ڪرائيندا پنھنجي غذا ۾ ۽ نظر رکو ڪنھن به علامت لاءِ جيڪو ظاھر ٿئي. جيڪڏھن توھان جو سينوسائٽس آھي الرجيءَ جو نتيجو ، توھان کي ھئڻ گھرجي ايلرجن کي ھن طريقي سان detectولڻ ۽ ھميشه لاءِ ان کان وٽڪارو

حصو 5 مان 5: سينوسائٽس بابت س Everything ڪجھ سمجھڻ

حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽڪ مرحلو 28

قدم 1. س Learnاڻو علامتن کي

اهو ضروري آهي ته توهان فرق ڪري سگهو ٿا سائنوسائٽس جي علامتن کي respiratoryين تنفسي بيمارين کان. توھان کي شايد ھوندو سائنوسائٽس جيڪڏھن توھان ۾ ھي followingيون علامتون آھن.

  • منهن جو درد: جڏهن سينوس infectedهليل هوندا آهن ، انهن جي اندروني پرت ellرڻ شروع ٿي ويندي آهي ۽ laهلجي ويندي آهي. ھي د pressureاءُ وجھي ٿو surroundingرپاسي واري ٽشو تي ، سبب ٿئي ٿو درد.
  • هڪ نڪ نڪ: هڪ سوزش وارو وهڪرو جيڪو ٿلهو هوندو آهي يا مختلف رنگ turnsريندو آهي اهو نڪ مان وهڻ شروع ڪري سگهي ٿو. پراناسل سينوسز نڪ جي گهنڊي سان نيل آهن ۽ اهو ئي سبب آهي whyو ته سيال جيڪي سينوس جي اندر formهن ٿا اهي نڪ ذريعي وهندا آهن.
  • نڪ جي وgesڻ: پراناسل سينوسز کان و fluidيڪ مايع نڪ جي نالين کي روڪي سگھي ٿو ، و conڻ جو سبب ۽ سانس و difficultyڻ ۾ ڏکيائي.
  • بدبوءِ جو نقصان: Becauseو ته هوا جا رستا روڪي رهيا آهن سوزش واري مائع جي ڪري ، olfactory molecules رليف ريڪٽرز سيلز تائين نه پهچي سگهندا آهن olfactory bulb (خاص سيل جيڪي دماغ ڏانهن olfactory معلومات موڪليندا آهن). نتيجي طور ، اتي بو جي احساس جو نقصان آهي.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 29

قدم 2. theاڻو ممڪن سببن سان گڏ

جيڪڏھن توھان ھن بيماري جو سبب knowاڻو ٿا ، توھان ان کي مستقبل ۾ روڪي سگھوٿا. ھتي آھن سينوسائيٽس جا س common کان و causesيڪ عام سبب.

  • وائرس. پھريائين ، سينوسائيٽس ٿي سگھي ٿو ھڪڙي سردي وانگر. عام طور تي ، ٿ coldو سبب ٿئي ٿو هڪ وائرس ، جنهن جو مطلب آهي ته اينٽي بايوٽڪ علاج جو ڪو اثر نه پوندو. جيڪڏھن توھان مبتلا ٿي رھيا آھيو ڪنھن بيماريءَ جي ڪري ، توھان جو نڪ سو inflammation سبب ellرندو ۽ اتي وwaysيڪ تبادلو نھ ٿيندو ايئر ويز ۽ پراناسل سينوس جي وچ ۾. سينوس کولڻ بند ٿي و andي ٿو ۽ بلغم هي وي ٿو. وائرس تمام س wellي نموني و growي سگھن ٿا ھن ماحول ۾ ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.
  • الرجيز. هڪ الرجيڪ رد عمل ڪري سگھي ٿو سينوسائيٽس. جڏهن نڪ جو ٽشو laرجي ويندو آهي ، سينوس مان پاڻي نڪرڻ بند ٿي ويندو آهي ۽ بلغم اندر formsهي ويندو آهي. هي پيدا ڪري ٿو هڪ تمام سازگار ماحول انفيڪشن جي بيمارين جي ترقي لاءِ.
  • بيڪٽيريا. اھي پڻ آھن sinusitis جا ذميوار. ا showياس ڏيکارين ٿا ته جيتوڻيڪ بيڪٽيريا گھٽ ۾ گھٽ سبب بڻائين ٿا سائنوسائٽس ، اهي ڪري سگھن ٿا موجوده بيماريءَ کي پيچيده يا ثانوي انفيڪشن ڏانهن.
  • پولپس. پوليوپس آهن بيجن سيلز جا ميڙ جيڪي سينوس يا نڪ جي ٽشوز مان و growن ٿا ۽ سينوس کي روڪي سگهن ٿا ۽ بلغم جي نيڪال کي روڪي سگھن ٿا.
  • مشروم. ھي جاندار آھن ھن بيماريءَ جي س common کان و causesيڪ عام سببن مان. ھن قسم جي انفيڪشن تمام گھڻي عام آھي انھن ۾ جيڪي ڪمزور مدافعتي نظام رکندڙ آھن. جيڪڏھن جسم جو دفاعي ميڪانيزم خراب ٿي و ،ي ته فنگس آسانيءَ سان وي سگھي ٿي. سينوس آهن سازگار ماحول جتي فنگي ا thrري سگهي ٿي.
  • هڪ غير معمولي. هوا جي رستن ذريعي هوا جو غير معمولي گذر سينوس جي کولڻ ۾ رڪاوٽ وجهي سگھي ٿو ، بلغم کي صحيح طور تي نيڪال ٿيڻ کان روڪي سگھي ٿو. سائنوس ۾ بلغم بيڪٽيريا يا وائرس سان آلوده ٿي سگھي ٿو. سus کان و abيڪ عام غير معمولي سينوسائٽس سان لا associatedاپيل آهي نڪ جي انحراف ، جيڪو نڪ جي اندروني ديوار جي خرابي کان سواءِ nothingيو ڪجهه ناهي ، سا rightي يا کا leftي پاسي.
حاصل ڪريو سائنوس انفيڪشن کان بغير اينٽي بايوٽيڪڪس قدم 30

قدم 3. و Learnيڪ سکو علاج جي اختيارن بابت

جيڪڏھن توھان جو سينوسائٽس پنھنجو پاڻ نه وي ، توھان و antibiي سگھو ٿا اينٽي بايوٽڪ. اينٽي بايوٽڪ جي ضرورت آھي جيڪڏھن انفيڪشن بيڪٽيريا جي ڪري ٿئي. Amoxicillin ھڪڙو وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ اينٽي بايوٽيڪٽس آھي بيڪٽيريا جي سائنوسائٽس جي علاج لاءِ. توھان کي و doseڻ گھرجي 250 کان 500 مگرا جو ھڪڙو ڏينھن ٽي (يرا (ھڪ everyيرو ھر ا eight ڪلاڪن ۾) اٽڪل ست کان ڏھ ڏينھن تائين. توھان جو ڊاڪٽر 500-875 ملي گرام جي و doseيڪ خوراک لکي سگھي ٿو ، جيڪا توھان کي ڏينھن ۾ twiceه (يرا و onceڻ گھرجي (ھر ھڪ twelveارھن ڪلاڪن ۾) سا periodئي عرصي دوران.

موضوع طرفان مشهور