توھان جي نڪ تي ،اڙھي ، خارش واري جلد کان ڪيئن بچجي

توھان جي نڪ تي ،اڙھي ، خارش واري جلد کان ڪيئن بچجي
توھان جي نڪ تي ،اڙھي ، خارش واري جلد کان ڪيئن بچجي
Anonim

نڪ نڪ جو ھڪڙو حصو آھي جيڪو خاص طور تي لالچ ۽ جلن جو شڪار آھي سج جي جلن ، سردي ۽ الرجيز سان گڏوگڏ بند ٿيل سوراخن کان. اهو ضروري آهي ته عام جلن کي روڪيو و theي نڪ تي ڏ andل ۽ ان جي نتيجي ۾ لاليءَ جو علاج ڪرڻ جڏهن هي ٿئي ٿو. اتي آھن ڪيترائي ٽيڪنڪ ڪاميابي سان رليز ڪرڻ لاءِ ھن حساس علائقي جي جلد جي.

قدم

ofا 1و 1 مان 3: حاصل ڪريو خارش ۽ نڪ جي خارش کان

حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جو نڪ 1 تي

قدم 1. پنھنجي منهن تي نرم صاف ڪندڙ لاو ڪريو

نرم ميڪ اپ هٽائڻ وارو استعمال ڪريو جڏهن پنهنجو چهرو صاف ڪريو ته جيئن توهان جي نڪ جا سوراخ صاف ۽ کليل رهن. پنھنجو منھن سڪي و itو ان کي ر towڻ جي بجاءِ ھڪڙي صاف توليھ سان.

  • ڪوشش ڪريو ھڪڙو ميڪ اپ ھٽائڻ وارو جنھن ۾ شامل ھجي سيليسيلڪ ايسڊ جيڪڏھن ڏند ظاھر ٿين ٿا توھان جي نڪ تي. بهرحال ، اهو مشورو ڏنو و alwaysي ٿو ته هميشه آزمايو هڪ نن areaڙي ايراضيءَ تي ڪنهن به پراڊڪٽ ۾ جنهن ۾ سيليسيلڪ ائسڊ هجي ، someو ته ڪجهه هن جزو لاءِ الرجيز آهن ، جيڪي لالي و increaseائيندا. چونڊيو حساس چمڙي لاءِ makeاهيل ميڪ اپ هٽائڻ وارا جيڪڏهن توهان جو جسم خراب رد عمل ڏيکاري ٿو هن قسم جي اجزاء تي.
  • استعمال ڪريو exfoliating cleansers احتياط سان يا انھن کان مڪمل طور تي پاسو ڪريو جيڪڏھن توھان ڪنھن جلن ، جلن يا خارش جو تجربو ڪيو انھن کي استعمال ڪرڻ کانپوءِ. توھان کي شايد ضرورت ٿي سگھي ٿي بچڻ جي astringents ، ٽونرز ، يا پراڊڪٽس ۾ جن ۾ شراب شامل آھي جلن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جو نڪ 2 تي

قدم 2. هڪ تيل يا لوشن سان چ wellي طرح Moisturize

غور ڪيو هڪ موئسچرائزر استعمال ڪرڻ لاءِ جنهن جو مقصد آهي منهن يا خالص تيل جيڪو جلد کي رکندو توهان جي نڪ تي هائيڊريٽڊ. ڪوشش ڪريو ھڪڙو ڪريم خاص طور تي madeاھيو ويو لالائي گھٽائڻ لاءِ يا ر goو و goو پنھنجي پسند جي قدرتي تيل لاءِ.

  • جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙي دوا وارو موئسچرائزر ، و goو اوور-دي-ڪائونٽر قسمن ۾ جن تي مشتمل ھوندو اجزاء فيورفيو يا لائيوريس ، جيڪي قدرتي مخالف سوزش واريون شيون آھن.
  • ڪوشش ڪريو خالص بادام يا ناريل جو تيل لا noseو ڪرڻ لاءِ پنھنجي نڪ تي موئسچرائزر جي طور تي ، bothاڪاڻ ته اھي ingredientsئي اجزاء قدرتي جذبن وارا آھن. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھڪڙو نن amountڙو مقدار پنھنجو منھن صاف ڪرڻ کان پوءِ ۽ پوءِ پنھنجي جلد کي ان کي جذب ڪرڻ ڏيو. optionيو آپشن جيڪو توھان وٽ آھي اھو آھي استعمال ڪرڻ و coconutيڪ ناريل يا بادام جو تيل ۽ آسانيءَ سان inوئي و theو ڪجھ منٽن کانپوءِ.
  • صفائي ڪرڻ کان پوءِ ۽ بستري تي و beforeڻ کان ا Always هميشه پنھنجي نڪ تي موئسچرائزر ل putايو ته پڪ ڪريو ته توھان جو نڪ ڏينھن ۽ رات ھائڊريٽ رھندو. توھان ڏينھن ۾ ڪيترائي hyيرا ھائيڊريٽ ڪري سگھوٿا جيڪڏھن توھان وٽ ھوندي تمام سڪل جلد يا جيڪڏھن توھان رھو ٿ dryي ، خشڪ آبهوا ۾.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 3

قدم 3. ڪوشش ڪريو قدرتي مخالف سوزش واريون

استعمال ڪريو قدرتي مخالف سوزش واريون شيون جيئن چانهه ۽ ڪڪڙ. توھان استعمال ڪري سگھوٿا اجزاء جيڪي استعمال ڪري سگھن ٿا سوزش مخالف اثر س directlyو سنئون نڪ جي جلد تي ان کي پرسڪون ڪرڻ ۽ لالچ گھٽائڻ لاءِ. ڪوشش ڪريو hedڪيل ڪڪڙ کي پنھنجي منھن تي ماسڪ جي طور تي يا greenاھيو سبز چانھ ، پودين جي چانھ ۽ ڪيمومائل چانھ ۽ ان کي noseوئي استعمال ڪريو پنھنجي نڪ جي مٿان.

  • توھان پڻ oاھي سگھوٿا آٽ ماسڪ. جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ، pureوليو ڪجھ خالص ڪولائيڊل دليا ۽ ملايو ان کي ڪافي پاڻيءَ سان ھڪڙو پيسٽ اھڻ لاءِ. اچو ته پيسٽ کي 10 منٽن تائين پنھنجي جلد تي ويھو ان کي insوئڻ کان ا. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا ماکي ، کير يا الو ويرا اضافي سھائي واري اثر لاءِ.
  • اسٽور ڪريو ڪنھن گھر جي يا سستي منھن جي علاج واري مصنوعات کي ريفريجريٽر ۾ استعمال ڪرڻ کان پھريائين ٿ coolي اثر لاءِ. جيتوڻيڪ نڪ تي رکيل ھڪڙو سادو نم ڪپڙو جلد لالائي گھٽائي سگھي ٿو.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 4

قدم 4. پنھنجي غذا جي ذريعي پرسکون لالي

کا foodsو ۽ پيئڻ تي Payيان ڏيو جيڪي ل faceن ٿا ته لnessن ٿا جلن يا جلن کي توھان جي منهن ۽ نڪ تي. knownاتل سgاتل الرجن کان پاسو ڪريو ۽ چونڊيو انتھائي سوزش واري يا تازگي بخش خوراڪ ۽ مشروبات لاءِ.

  • عام طور تي ، اھو فائديمند آھي ته استعمال نه ڪجي گرم ۽ مصالحي دار کا foodsا ، گرم مشروبات ، شراب ۽ anyيا کا mealsا جيڪي توھان جي وھڻ کان پوءِ توھان جو رنگ denاڙھو ڪن ٿا. ھي خاص طور تي اھم آھي انھن ماڻھن لاءِ نوٽ ڪرڻ جيڪي مسلسل جلد جي حالتن ۾ مبتلا ھوندا آھن جھڙوڪ rosacea جيڪو لالچ کي متحرڪ ڪري ٿو.
  • ڪوشش ڪريو شامل ڪرڻ لاءِ و moreيڪ فرحت بخش ۽ سوزش واريون شيون جھڙوڪ ڪڪڙ ، ناريل ، تربوز ، پالڪ ، جوجو ، وغيره. توھان جي غذا ۾.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري چمڙيءَ کان نڪ تي نڪتل قدم 5

قدم 5. استعمال ڪريو ھڪڙو بنياد يا ميڪ اپ پراڊڪٽ سائي رنگ سان

جيڪڏھن توھان مڪمل طور تي گھٽائي نٿا سگھو لالائي ۽ جلن کي methodsين طريقن سان استعمال ڪندي ، استعمال ڪريو ھڪڙي upاھڻ واري شيءِ کي لڪائڻ لاءِ توھان جي چمڙي تي tاڙھو رنگ. ڪوشش ڪريو ھڪڙي منھن makeاھڻ واري پراڊڪٽ جي جنھن ۾ ٿورڙو سائو رنگ آھي theاڙھي ٽونن کي غير جانبدار ڪرڻ لاءِ.

  • پڪ ڪريو ته ميڪ اپ لا beforeو ڪرڻ کان ا your توھان جو منھن چ wellيءَ طرح صاف ۽ ھائڊريٽ ٿيل آھي. پنھنجي نڪ تي فائونڊيشن يا ڪنسيلر جا نن dا ننotsا ٽڪا ل Patايو ، پوءِ ھن کي پنھنجي آ fingerر سان aڪيو يا makeاھڻ واري اسفنج سان ملائي evenھرايو ، جڏھن ته گھڻو ل puttingائڻ کان پاسو ڪريو.
  • جيڪڏھن توھان کي پڪ ناھي ته ميڪ اپ جي شين جو shadeانو استعمال ڪجي يا ان کي ڪيئن لا applyو ڪيو و simplyي ، ر consultو مدد لاءِ ھڪڙي ميڪ اپ پروفيشنل سان صلاح ڪريو.

حصو 2 جو 3: بيماريءَ دوران نڙيءَ کي بچائڻ

حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ تي نڪ 6 قدم

قدم 1. پيٽروليم جيلي ، لپ بام ، يا موئسچرائزر استعمال ڪريو

ٿ thickي يا الرجي جي موسم دوران جلن ۽ لاليءَ کي روڪڻ لاءِ پنھنجي نڪ تي ھڪڙو موٽو ، ڊگھي عرصي وارو موئسچرائزر يا ھيميڪينٽ استعمال ڪريو. و noseايو ھڪڙو moistري موئسچرائزر پنھنجي نڪ تي ، ناسور جي مٿاري تي زور ڏيندي ، جيتري ضرورت ھوندي جڏھن اوھين پنھنجو نڪ اڪثر blowوئو.

  • عام لپ بام استعمال ڪريو جن ۾ يوڪليپٽس يا ڪپور شامل آھن نڪ جي رستن کي صاف ڪرڻ جي اضافي فائدي لاءِ. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھوٿا خالص يوڪليپٽس آئل يا وٽامن اي آئل نمي کي نرم ڪرڻ لاءِ.
  • پڪ ڪريو ته موئسچرائزر ، لپ بام ، يا غير خوشبو دار ، نرم پيٽروليم جيلي استعمال ڪريو. تمام گھڻي خوشبودار يا خارش ڏيندڙ پيداوار ر furtherو و irritيڪ جلن جو سبب بڻجندي جڏھن نڪ جي چو skinاري جلد ا dryي ئي سڪي ۽ ppedاٽي پوندي.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 7

قدم 2. پنھنجي نڪ کي نرم بافت سان ڪيو

ڪوشش ڪريو نرم ڪپهه سان handاهيل رومال استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو پنهنجو نڪ ا blowلائڻ جي بدران ڊسپوزيبل رومال چونڊڻ جي. ھي روڪي ٿو انھيءَ جلسي کي جيڪو thickري ٿو چشمي جو ٽائيشو وقت سان گڏ.

  • ھڪڙو نرم ڪپھ جو فلالين يا برش ٿيل ڪپڙو چونڊيو جيڪو آسانيءَ سان توھان جي جلد کي جلائي نه سگھندو. توھان استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجو رومال ڪپڙي جي غير استعمال ٿيل ٽڪڙي مان چورس ڪ cuttingي.
  • جيڪڏھن توھان ڊسپوزيبل ٽشوز چونڊيندا آھيو ، انھن ماڊلز کي آزمايو جن ۾ موئسچرائزرز شامل آھن الو ۽ وٽامن اي.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 8

قدم 3. پنھنجو نڪ ۽ منھن ectاھران حفاظت ڪريو

پنھنجو نڪ گرم رکو ۽ محفوظ رکو گرم ۽ سرد موسمن ۾ مناسب لوازمات استعمال ڪري پنھنجي منھن کي coverڪڻ لاءِ. ڪوشش ڪريو پنھنجي مٿي جي aر ۾ هڪ سکارف لپائڻ جي ته جيئن اھو توھان جي نڪ کي coverڪي سگھي. توھان پڻ استعمال ڪري سگھوٿا ھڪڙي اسڪائي ماسڪ پنھنجي س faceي منھن کي و warmيڪ آسانيءَ سان گرم رکڻ لاءِ.

  • پڪ ڪريو ته توھان ا stillا تائين آساني سان سانس و canي سگھوٿا anڏڻ سان گولي ۾ جيڪو توھان کي اجازت ڏيندو ته توھان پنھنجي وات ذريعي سانس وو. بهرحال ، mouthنهي کي mouthڪڻ توهان جو وات ۽ نڪ نرميءَ سان هڪ ڪپڙي سان توهان جي نڪ کي گرم رکڻ ۾ مدد ڪندو نمي ۽ گرمي کي جيڪا توهان جي سانس جي ڪري ڏني وئي آهي.
  • ٽوپي يا اسڪارف پائڻ سان چمڙي جو denاڙھو ٿيڻ به گھٽجي ويندو جيڪو ان وقت ٿيندو جڏھن ٿ aو منھن جلدي گرم ٿي ويندو جيئن ئي توھان اندر و walkو.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جو نڪ 9 تي

قدم 4. رات جو ھڪڙو humidifier استعمال ڪريو

استعمال ڪريو ھڪڙو humidifier پنھنجي بيڊ روم ۾ ٿ recoverي ٿيڻ کان بچڻ لاءِ يا خشڪ سياري جي مهينن دوران ، خاص طور تي رات جي وقت. هوا ۾ و moistureيڪ نمي انھن مشينن جي createdاھڻ سان مدد ڪري ٿي جلد کي توھان جي نڪ تي ھائيڊريڊ ۽ گھٽ جلن ۾.

  • جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ، بند ڪريو پنھنجي گھر ۾ گرمي سياري دوران پڻ. اھو بچائيندو اضافي خشڪ ٿيڻ واري اثر کان جيڪو اچي ٿو مرڪزي حرڪت مان.
  • جيڪڏھن توھان وٽ ڪونھي humidifier ، ر grabو و waterو ھڪڙو وڏو ٿانو گرم پاڻيءَ جو ۽ آڻيو پنھنجو منھن ڪنٽينر جي ويجھو آرامده ٿيڻ لاءِ. towاp کي toاسائڻ لاءِ پنھنجي مٿي ۽ ٿانو مٿان ھڪڙو توليرو وجھو ، پوءِ گرم amا in ۾ ڪجھ منٽن لاءِ سانس و toو yourئي پنھنجي نڪ جي پاسن ۽ جلد کي پنھنجي نڪ تي آرام ڏيو.

3ا 3و 3 مان 3: روڪ ۽ علاج ڪريو نڪ تي سج جي جلن جو

حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد کان نڪ تي نڪ جو قدم 10

قدم 1. لا SPو ڪريو اعلي SPF سن اسڪرين کي پنھنجي نڪ تي

goingاهر و beforeڻ کان 15 منٽ ا، ، سني اسڪرين لا applyو ڪريو ، خاص attentionيان ڏيو پنھنجي نڪ تي ، جيڪو توھان جي منھن جو س exposed کان و exposedيڪ ظاھر ٿيل حصو آھي ۽ تنھنڪري وbيڪ حساس آھي سج جي تپش لاءِ. ھڪڙو وسيع اسپيڪٽرم سن اسڪرين چونڊيو جيڪو 30 يا و moreيڪ جو SPF (سن پروٽيڪشن انڊيڪس) آھي ۽ ان کي ھر hoursن ڪلاڪن ۾ لا applyو ڪريو ۽ پسڻ ۽ ترڻ کانپوءِ.

  • جيڪڏھن توھان کي سخت وقت ياد آھي ته scاھر و beforeڻ کان ا sun سني اسڪرين ل putايو ، ھڪڙو موئسچرائزر استعمال ڪريو جيڪو سج کان بچائيندڙ عنصر آھي ۽ ان کي پنھنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪريو. اتي آھن بنيادون ، ميڪ اپ پاؤڊر ، ۽ بي بي ڪريم جن وٽ اضافي تحفظ لاءِ SPFs پڻ آھن.
  • جيڪڏھن توھان حساس آھيو زخم يا مسئلن سان پنھنجي نڪ تي و oilيڪ تيل سان ، چونڊيو سج جي اسڪرينن جو مقصد آھي منهن لاءِ ، theyاڪاڻ ته اھي اڪثر withoutھيل آھن بغير تيل جي.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 11

قدم 2. هڪ ٽوپي پائڻ ۽ inانو ۾ رهڻ

ھڪڙو ٽوپي چونڊيو ۽ stayٽيءَ جي shadeانو ۾ رھو ، نڪ کي بچائڻ لاءِ سن اسڪرين ل wearائڻ نه وساريو. چونڊيو هڪ وسيع imريل ٽوپي جيڪا createsاهي ٿي توهان جي منهن لاءِ مڪمل پا shadowو.

  • theانو ۾ رھڻ لاءِ ڏسو ، خاص ڪري ڏينھن جي وقتن تي جڏھن توھان جو پا shadowو ننorterو آھي ، يعني 12 و andي ۽ 2 و betweenي جي وچ ۾.
  • ذهن ۾ رکو ته جيتوڻيڪ mbٽي يا ٽوپي جو مڪمل shadeانو س U UV شعاعن کي بلاڪ نٿو ڪري ، جھڙوڪ ڪڪر ڏينھن تي ڪندا آھن. بهترين نتيجن لاءِ ، توھان کي گھرجي س skinئي ممڪن حفاظتي اپاءَ و sunڻ سني اسڪرين کي باقاعدگيءَ سان پاس ڪرڻ سان يا مڪمل ڪپڙا پائڻ ، حتي theانو ۾ يا ڪڪرن جي.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ تي نڪ 12 مرحلو

قدم 3. سج کي afterرڻ کان پوءِ جلد کي نرم ڪريو

سج لهڻ کان پوءِ ، توهان کي ضرورت آهي چمڙي کي نرم ڪرڻ جي النو ويرا يا موئسچرائزنگ لوشن جي استعمال سان. Applyوٽي مان تازو ايلو ويرا لا Applyو ڪريو يا خالص الو ويرا مان aھيل پراڊڪٽ نڪ تي سج جي جلن کي آرام ڏيڻ لاءِ. ايلو ويرا ۽ moistيا موئسچرائزنگ لوشن استعمال ڪرڻ جاري رکو جيستائين سج جلندو شفا.

  • اسٽور ڪيو ايلو ويرا فرج يا فريزر ۾ اضافي ٿingي اثر لاءِ.
  • توھان الو ويرا کي وات ذريعي به و takeي سگھوٿا خالص الو ويرا جوس پيئڻ سان. اھو ٿي سگھي ٿو ڪجھ استعمال توھان جي جسم جي مجموعي طور تي سوزش واري رد عمل لاءِ.
حاصل ڪريو Redاڙھي ۽ خارش واري جلد مان نڪ جي نڪ تي قدم 13

قدم 4. گھڻو پاڻي پيئو

پڪ ڪريو پيئڻ کان ا، ، دوران ، ۽ خاص طور تي سج جي نمائش کان پوءِ. ھي توھان جي جلد ۽ جسم کي ھائيڊريٽ رکي ٿو ۽ جلن ۽ خشڪيءَ کي گھٽ ڪندو سج جي جلن مان توھان جي نڪ يا جسم جي ڪنھن حصي تي.

  • جيڪڏھن توھان کي سخت وقت آھي ياد ڪرڻ جو پاڻي پيئڻ ، ھڪڙي وڏي بوتل پاڻيءَ سان andريل رکو ۽ اھو عزم ڪريو ته اھو س drinkو ڏينھن جي پ beforeاڻيءَ کان پھريائين پيئو. رکو 4 ليٽر جي بوتل جيڪڏھن توھان کي خبر آھي ته توھان گھڻو وقت گھر کان پري رھندؤ.
  • substancesين شين کي شامل ڪريو پنھنجي پاڻيءَ ۾ جيڪڏھن توھان پيئڻ چاھيو ٿا ان کي تازي ليمو سلائسز يا dropsڙن سان جيڪو ذائقو ۽ اليڪٽرولائٽس شامل ڪري ٿو. ر avoidو پيئڻ جي ملاوت کان پاسو ڪريو جيڪي شگر ۾ و areيڪ آھن ۽ شراب يا سوڊا کي متبادل نه بڻايو پاڻيءَ لاءِ جڏھن توھان کي اirst ل areي ھجي ، theseو ته اھي اجزاء توھان کي و deيڪ پاڻي ratedري ،ڏيندا ، جيڪو چمڙي لاءِ س notو ناھي.

موضوع طرفان مشهور